SAUT Metcon é o nosso programa de base e nele aprenderemos os pilares do treinamento físico eficiente. Você aprenderá como seu corpo responde ao movimento e quais ferramentas utilizar para potencializar seus resultados. As habilidades que aprenderá aqui serão a base fundamental para conseguir evoluir no nosso sistema de treinamento.

Segurança

Regras

Regras

Nutrição I
SAUT STRONG é o nosso programa intermediário, onde seguiremos em busca de nosso principal objetivo: Autonomia no Treinamento! E para ter acesso aos novos desafio e aprendizado, antes você deve ter provado suas capacidades no programa Metcon! Aqui nós aprenderemos ainda mais sobre as modalidades e vamos aprofundar nosso conhecimento e o nível de nossos desafios, por isso, prepare-se! É chegada a hora de aumentar a intensidade e o seu compromisso com o treinamento.

Nomenclaturas

Estrutura de treino

Modalidades I

Nutrição II
Horários: 6h15, 7h30, 9h, 12h, 15h45, 17h, 18h30, 19h45 e 20h45
Se preferir, entre em contato e agende uma aula experimental:
Academia SAUT Escola do Movimento LTDA, CNPJ 30705194000191
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